Настойка безалкогольная: столовую ложку тёртого корня залейте стаканом холодной кипячёной воды, дайте настояться 6-8 часов, процедите и принимайте по столовой ложке 3 раза в день.

Или же вот так: 30-40 грамм корневищ на 500 мл водки. Корень промыть, нарезать или наломать небольшими кусочками по 3 сантиметра. Подготовьте тару, желательно из светонепроницаемого стекла. Соедините составляющие в бутыли и плотно закройте натуральной пробкой. Поставьте в темное прохладное место и раз в день взбалтывайте содержимое. Настойка готова через месяц. Принимать по каплям, согласно возрасту (до 30 капель).

Отвар: одну столовую ложку мелко измельченного корневища залейте 200мл кипятка. Кипятите 15 минут на водяной бане. Настоять 10 минут, процедить. Пейте по столовой ложке 3 раза в день не на полный желудок.

Высокой эффективности положительных качеств валерианы можно достичь при регулярном, систематизированном применении, согласованным с врачём.

Если вы предпочитаете ароматерапию, то возьмите 2 капли эфирного масла, капните их в аромалампу и дышите в течении сорока минут каждый день.

Валериана известна нам как успокаивающая настойка и дурман-трава для котов, но так же это - травянистый многолетник, растёт на влажных лугах, лесных полянках, по берегам водоёмов. Искусственно выращиваемая в Евразии и Южной Америке, она служит источником эфирного масла. Для получения 1 кг масла методом паровой отгонки требуется 100-120 кг корней и корневищ, собранных в весенний период вегетации. Основные компоненты масла: эфиры валериановой кислоты, терпинеол, пинен, кампфен.

В корнях и корневищах Valeriana officinalis L так же присутствуют алкалоиды: сапонины, валерин, дубильные вещества, хатинин. Многообразные органические кислоты и макро- и микроэлементы, полезные живым организмам: пальмитиновая, муравьиная, яблочная, уксусная, стеариновая, цинк, железо, алюминий, никель, калий, магний, кальций, марганец, медь, барий, вольфрам и селен.

В глубокой древности валериану считали одним из самых сильных психотропных средств, её использовали в качестве лечения заболеваний нервной системы. Эфирное масло обладает успокоительным, спазмолитическим, глистогонным действием.