Очень полезно добавлять в банную воду масла и отвары на различных растениях.
Пар на эвкалипте обладает антисептическими свойствами. Вдыхание всей кожей ароматов шалфея и лаванды полезны при невралгиях. Дух пихты защитит вас от простудных заболеваний. Превосходное средство для ухода за кожей пар на розовом масле. Пар на горчице - профилактика от простуды. Не меньше кофеина воз возбуждает деятельность головного мозга запах жасмина. Так же тонизирует лаванда. Если в воду добавить пихтового масла, разбрызгать на камни и стены парной на многих подействует возбуждающе. Необходима в бане душица, которая не только благоухает, но и придаёт бодрость и нервы успокаивает. С давних времён полезен в бане и зверобой, он особо не

пахнет, но вместе с другими травами создаёт определённую нотку. В бане зверобоем пользуются для лечения болезней желудка и суставного ревматизма. А если заполнить парильное помещение ароматом настоя сена, то действует оно успокаивающе с базедовой болезнью, при нервном сердцебиении, бессоннице и другими схожими заболеваниями. Как оказалось вещества, которые заключаются в липовом цвете, хорошо стимулируют работу потовых желез и обладают сильным дезинфицирующим свойством.

Сначала плещите на камни просто горячую воду. Они чуть-чуть остудятся, и тут же выливайте горячую воду с отваром. Чередуйте воду и отвары (масла). Каменка полностью выдаст полезные благоухания.

Рецептов огромное множество, и перед любителями банных процедур раскрывается простор для экспериментов. Стоит напомнить, что литрами настои и масла на каменку не плещут. Разводите максимум полстакана отвара на шайку горячей воды.

Баня - это особенное помещение, оборудованное для мытья тела с одновременным применением воды и пара. Банями пользовались с древних времён во многих странах. У любого народа сложились свои традиции в строительстве и в пользовании бань.

Слово “баня” переводится с латыни как «прогнать хворь, грусть, боль». Баня, пожалуй из всех водных процедур, настолько сильно влияет на организм. Она очищает кожу от грязи, пота и жира, усиливает кровообращение и обмен веществ, расширяет поры, повышая их защитные и выделительные функции. Пар благотворно влияет на кровь, ЦНС, опорно-двигательный аппарат, помогает восстанавливаться после физических нагрузок и способствует освобождению от лишнего веса.

Геродот описывал скифскую баню, она по своему строению напоминала юрту, посередине ставили чан с водой и бросали туда раскалённые камни. У индейцев это был низкий шалаш с углублением, посередине выкапывали специальную яму для специально раскалённых камней. Этот способ любят использовать туристы за свою простоту. На востоке были большие банные комплексы, в которых не только мылись, прогревались, и купались, а так же был массаж, спортивные упражнения, отдых и чтение. Особенностью восточных бань было не только это, в них, источником парообразования были полы, нагреваемые до 50-60°С. Люди ходили по ним в специальных деревянных сандалиях. В качестве дополнительного источника пара были каменные печи или котлы с кипящей водой. Восточные бани были созданы не только для мытья а так же для расслабления телом и духом и пообщаться. Очень тщательно подбирался антураж бань и правильное прогревание.