Главным в сохранении хорошего зрения является профилактика заболеваний глаз, в особенности миопии, а также катаракты. Не стоит длительно сидеть за телевизором или компьютером. Важно защищать глаза от яркого солнечного света, для этого летом надо носить солнцезащитные очки, прятать лицо под шляпой или кепкой.

Есть замечательное средство для усталых глаз. Сейчас мы много сидим за компьютерами, и наши глаза сильно устают. Так вот, надо наполнить тазик или большую миску холодной (но не ледяной) водой, опустить туда лицо и несколько раз под водой открыть и закрыть глаза.

Питание также влияет на остроту зрения. Очень полезным для глаз является бета-каротин, содержащийся в изобилии в моркови, бананах, облепихе, тыкве, хурме, петрушке. Витамины С и Е не отстают в своей полезности от бета-каротина. Больше всего их содержится в цитрусовых, шиповнике, смородине, шпинате, перце, укропе.

• Промывайте глаза два раза в день настоем травы очанки или делайте компрессы из настоя. Также принимайте траву внутрь на кончике ножа в ложке воды. Повторяйте ежедневно

• Зелёный чай, заваренный с корнем солодки, улучшает зрение и доводит его до единицы.

• 2 ст. ложки измельчённого корневища аира болотного и 0,5 стакана спирта настаивайте в течение 8 часов в теплом месте, часто взбалтывая, затем процедите и принимайте внутрь по 2 капли 3 раза в день.

Для улучшения зрения попробуйте следующий рецепт:
Морковь начистите, натрите, отожмите сок. Смешайте 1 стакан сока и 1 чайную ложку мёда. Выпейте сразу после приготовления. Повторяйте каждый день.

Для восстановления сил после инфаркта миокарда:

• 2 раза в день пейте сок моркови с растительным маслом: ½ стакана сока и 1 чайная ложка масла.