Народные рецепты

Баня - это особенное помещение, оборудованное для мытья тела с одновременным применением воды и пара. Банями пользовались с древних времён во многих странах. У любого народа сложились свои традиции в строительстве и в пользовании бань.

Слово “баня” переводится с латыни как «прогнать хворь, грусть, боль». Баня, пожалуй из всех водных процедур, настолько сильно влияет на организм. Она очищает кожу от грязи, пота и жира, усиливает кровообращение и обмен веществ, расширяет поры, повышая их защитные и выделительные функции. Пар благотворно влияет на кровь, ЦНС, опорно-двигательный аппарат, помогает восстанавливаться после физических нагрузок и способствует освобождению от лишнего веса.

Геродот описывал скифскую баню, она по своему строению напоминала юрту, посередине ставили чан с водой и бросали туда раскалённые камни. У индейцев это был низкий шалаш с углублением, посередине выкапывали специальную яму для специально раскалённых камней. Этот способ любят использовать туристы за свою простоту. На востоке были большие банные комплексы, в которых не только мылись, прогревались, и купались, а так же был массаж, спортивные упражнения, отдых и чтение. Особенностью восточных бань было не только это, в них, источником парообразования были полы, нагреваемые до 50-60°С. Люди ходили по ним в специальных деревянных сандалиях. В качестве дополнительного источника пара были каменные печи или котлы с кипящей водой. Восточные бани были созданы не только для мытья а так же для расслабления телом и духом и пообщаться. Очень тщательно подбирался антураж бань и правильное прогревание.

Помните, что баней следует пользоваться не чаще одного раза в неделю. Так как частая баня обезвоживает организм, может нарушить работу сердца, повысить вязкость крови и разрушить биохимическое равновесие.

Постоянно следите за своим самочувствием, находясь в бане. Если ощущаете духоту или слабость - перейдите в прохладное помещение. А если после принятия бани появилась бессонница, слабость или головная боль - посоветуйтесь с врачом.